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四皈依文（國語注音和中文 譯義）: 四皈依真言 喇嘛 拉迦森切喔，（皈依金剛上師）桑結拉迦森切喔，（皈依佛）丘拉迦森切喔，（皈依法）根燈拉迦森切喔。 （皈依僧） 秋央珠扎活佛解釋是：皈依上師、皈依佛、皈依法、皈依僧.這就是金剛乘四皈依之意。 密乘重視傳承，上師乃十方三世一切諸佛菩薩之總集。 上師的身口意就代表 佛法僧 。 故上師為修持密法成就之根本。 此咒為密宗根本大咒，具有無量不可思議功德。 上師 仁波切 常雲 (晉美圖丹春雷花桑布仁波切)，持此咒可消災免難，增長福報，獲得上師本尊及眾多佛菩薩的加持護佑，並可生世不離上師三寶。 密宗的一切成就，皆基於此。 故我及我的上師們，都曾持此咒達百萬以上。 上師亦如是教導我，必須先學四皈依法，虔誠持誦四皈依咒一百萬遍。
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祖先牌位（公媽龕）即是指寫著往生先人名諱的靈牌，安奉祖先牌位的目的是請自家祖先入牌位來安座，接受陽世子孫祭拜與供養，同時祈求祖先庇護後代子孫。 會衍伸這樣的習俗，多半是被「事死如事生」、「傳統孝道文化」的觀念影響，所以台灣普遍的家庭，都有供奉祖先牌位。 另外，在歷代祖先牌位中，通常都是供奉家族中的直系血親，以及未婚男性的旁系血親，不過現在很多家庭非常重視兩性平權問題，也不會希望未出嫁的女兒，未來沒有地方安置祖先牌位，所以有不少家庭並不忌諱這個禮俗，會將未婚或是離婚的女兒放進家族祖先牌位，一同接受後代子孫的祭拜。 祖先牌位（公媽龕）寫法、注意事項與禁忌
你也不需要做太多的运动—— 美国心脏协会 建议每周进行150分钟的中等强度运动，这意味着每天步行20分钟以上就很有益 了。 2. 多吃水果蔬菜。 广告 专家们并没有推荐一种特定的饮食方式，但他们普遍建议适度饮食，多吃水果蔬菜，少吃 加工食品 。 地中海饮食...
健檢報告「腎功能有紅字」是慢性腎病嗎？專家曝1圖表：該這樣看. 本文授權轉載自《優活健康網》，原文為健檢報告「出現紅字」代表問題大了 ...
《钦定协纪辩方书》曰： 《历例》曰:"官符者,岁之凶神也。 主官府词讼之事。 所理之方不可兴土工,犯之者当有狱讼之事。 常居岁前四辰。 " 曹震圭曰:"岁中掌符信之官,文权之职也。
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